'정신건강' 태그의 글 목록
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정신건강2

기후우울, 나만 힘든 게 아니었어요 – 마음을 지키는 7가지 대처법 요즘처럼 날씨가 이상하게 느껴지는 날, 혹시 이런 감정 느껴보셨나요?“왜 이렇게 더운 거지?”, “앞으로 정말 괜찮은 걸까?”, “내가 아무리 노력해도 소용없는 것 같아...”기후 위기를 자주 접하게 되면서 생기는 불안, 무기력, 죄책감… 이 복잡한 감정을 우리는 이제 ‘기후우울’이라고 부릅니다.긴 글 읽기 힘드신 분들을 위한 요약 정리!기후우울은 실제로 존재하는 심리 현상입니다.뉴스와 정보 과잉이 주요 원인 중 하나예요.무력감 대신, 작은 실천과 심리 거리두기가 효과적입니다.혼자가 아니라는 연결감이 회복에 중요합니다.심해질 경우 전문가 도움을 받는 것도 좋은 선택입니다.기후우울이 뭐길래 이렇게 마음이 무거울까요?‘기후우울’(climate anxiety, eco-anxiety)은지속적으로 악화되는 기후 .. 2025. 7. 29.
삶의 질을 높이는 매력적인 취미 생활 추천 취미 생활은 일상 속 스트레스를 해소하고 삶의 만족도를 높이는 중요한 역할을 합니다. 현대인은 바쁜 생활 속에서 취미를 소홀히 여기기 쉽지만, 규칙적인 취미 활동은 정신적, 신체적 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 취미는 반드시 비싸거나 복잡할 필요가 없으며, 개인의 관심사와 라이프스타일에 맞는 활동을 선택하면 됩니다. 이 글에서는 초보자도 쉽게 시작할 수 있고, 꾸준히 즐길 수 있는 다양한 취미 생활을 추천해드립니다. 예술, 운동, 자기계발, 여가 활동 등 여러 카테고리로 나누어 소개하니, 자신의 취향에 맞는 취미를 찾아보세요.창의력을 자극하는 예술 활동그림 그리기와 페인팅그림 그리기는 스트레스 해소와 창의력 향상에 좋은 취미입니다. 유화, 수채화, 아크릴 등 다양한 기법을 배워보세요. 초보자는 유튜브.. 2025. 1. 9.
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